我们知道，生活中有很多人有抑郁症倾向，并且对于抑郁症和抑郁症倾向的区分都存在误区，因此很多人都想了解专家是怎么测试抑郁症的。专家测试抑郁症，除了用科学精密的仪器之外，还会有一些比对方法，下面，我们就来看看这些比对方法都有什么。

怎么测试抑郁症？专家告诉我们，你可以通过以下情绪的对比来测试自己是否有抑郁症。

你是否几乎每一天都情绪抑郁呢？一般来说。抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

在你的日常活动中你是否经常存在乐趣缺乏和缺乏内驱力的情况呢？ 抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。

你最近是否胃口改变？暴食或者厌食？抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

你最近的睡眠有问题吗？你经常难以入睡吗？许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒。早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

你经常会焦虑或坐立不安？抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

你经常疲乏或浑身无力？还伴有负罪感，无用感和无安全感？抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

你经常感到难以集中精力和正常思维，甚至会有自杀念头产生？很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

专家提醒：如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上，证明他已经有抑郁症存在，必须立即到正规医院寻求解决办法。

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上面这几个问题就是专家在帮助患者确诊抑郁症时最常提及的几个问题，也是我们对于怎么测试抑郁症的答案，如果人们在生活中发现自己的情绪不对劲，想知道自己是不是进入了轻度抑郁症，那么可以自问这几个问题，看看是不是真的得病了。