充足的somnus睡眠对一个人非常的重要，而且也关系着大脑的健康，一般来讲人都需要八个小时以上的somnus睡眠时间，而且somnus睡眠质量也必须要保证。假如somnus睡眠时间不够或是somnus睡眠质量不好的话都会影响大脑的健康。而对癫痫病的患者来讲insomnia失眠是常有的事情，那么接下来小编就给大家先容一下癫痫病患者该怎样医治insomnia失眠？

　　1、心绪不宁的insomnia失眠：癫痫病患者由于disease疾病的缘由，所以很轻易就会出现心绪不宁的情况，而大脑当中的血清素就会减少。对insomnia失眠的人来讲，可以在睡觉之前喝一杯温糖水，由于温糖水可以在身体里面经过化学的作用生产处很多的血清素，可和时的补充大脑内的需求，抑制住大脑皮质层兴奋，可以保证心身安定而且可以保证患者尽快的入眠。

　　2、精神过度亢奋的insomnia失眠：由于色氨酸可以抑制大脑兴奋的作用，假如精神过度亢奋而致使不能睡觉的患者，可以在睡觉之前喝点牛奶，这样可以帮助患者尽快的睡着。

　　3、过度劳累的insomnia失眠：假如是由于太累致使的不能睡觉的话，可以拿一勺的食醋，放在一杯温开水当中，然后搅拌均匀服用，喝下以后要留意不能乱想，尽可能什么都不要想，然后躺在床上，过一会就能够睡着了。这是由于食醋当中有很多的氨基酸和有机酸，可以relieve缓解疲惫。但是癫痫病患者平时一定要留意避免太过劳累了，由于劳累是引发癫痫病Seizure发作的常见疾病因之一。所以癫痫病患者较好是早点睡觉，一般来讲可以在九点到十一点之间，这样可以保证somnus睡眠质量。

　　这个时候人体的精力会变弱，反应会变慢，思惟变慢，情绪会变弱，对人体转入慢波somnus睡眠，可以帮助人尽快的入眠。

　　以上就是对“分享癫痫患者对抗insomnia失眠的小妙招”的所有先容了，希望可以对大家有帮助。癫痫病患者平时一定要留意，不要让自己的太累了，这样很轻易会致使癫痫变得更加的严重的，所以癫痫病患者平时一定要留意这个题目。平时癫痫病患者假如睡不着觉的话，可以试试上述先容的几种方法。